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  博客來
  作者： 高瑾蓉
  
  新功能介紹
  
  
• 出版社：晶冠出版社
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2014/04/08
• 語言：繁體中文

這是一本旨在幫助女性塑造優美身形、助體年齡變年輕的健身書，由壢新醫院體重管理中心有氧教練高瑾蓉Niki 傾力打造。簡單實用，實踐性強，非常適合上班族和居家健身一族。

簡單的伸展能夠讓你從今天開始擁有年輕的身體。

「柔軟的身體」+「常動的身體」= 擁有一生年輕身體的捷徑!

★輕鬆擊退肥胖元凶──姿勢不正確、肌肉移位！

「我試過許多減肥法，卻總是毫無成效。」「體重明明減輕了，怎麼還是無法穿進小一號衣服？……」你可曾想過，問題可能是出在姿勢不正確、肌肉移位？只要矯正姿勢，讓肌肉回到該去的位置，就可增加新陳代謝，進一步瘦得輕鬆漂亮！

1. 由於臀部肌肉無力導致骨盤不正的狒狒女→腹凹伸展操

2. 由於上背部的肌肉無力導致肩胛骨歪曲的貓女→纖肩伸展操

3. 由於腹部肌肉與腰部肌肉無力導致脊椎骨不正的犬女→腹凹伸展操

4. 由於腳部肌肉無力導致股關節不正的袋鼠女→美腿伸展操

本書特色

1.由專業的運動管理師親自示範

2.1個動作，蝴蝶袖馬上減2公分、肚子瘦3公分！

3.隨書贈送由運動管理師親自示範的「30分鐘纖美型燃脂DVD」

真希望我20幾歲就懂的攻心厚黑學		這些朋友，不是朋友
愛的練習曲─與最親的人快樂相處		會說話，讓你少奮鬥30年

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  作者： 高瑾蓉
  
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• 出版社：晶冠出版社
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2014/04/08
• 語言：繁體中文

45秒！驚人減齡伸展操：性感鎖骨、纖纖手臂、完美S腰線、緊實翹臀，一次美到位！（全彩+DVD）

直話巧說 溝通更有力： 六大有效溝通秘訣，教你選擇最有力的字詞，一開口就說對話		直效溝通百分百
人際溝通		河馬變鸚鵡

內容來自YAHOO新聞

遏止難民湧入歐 土總理：非討價還價問題

（法新社布魯塞爾18日電） 土耳其總理達夫托葛魯（Ahmet Davutoglu）今天警告歐洲聯盟（EU）各國領袖，安卡拉當局承諾協助遏止難民湧入歐洲，是「人道」議題，而非「討價還價」的問題。

達夫托葛魯抵達布魯塞爾準備出席高峰會時說：「對土耳其而言，難民問題不是討價還價的問題，而是價值觀念的問題，包括人道價值和歐洲價值。」

達夫托葛魯今天表示，希望能與歐盟各國領袖達成協議。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/遏止難民湧入歐-土總理-非討價還價問題-100503992.html

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