與憂鬱共舞 好書推薦













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  • 出版社：智庫

    新功能介紹

  • 出版日期：2004/10/05
  • 語言：繁體中文


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商品訊息功能:

本書主要目的是幫助讀者更加了解並管理負面情緒及憂鬱。書中並提供一些信念及方法讓讀者預防負面情緒，或是快速轉變情緒。了解憂鬱是為了讓你可以開始管理自己的情緒；當你可以管理自己的情緒，你就會開始享受人生。
－－郭育志
當前社會有愈來愈多的人飽受憂鬱症困擾。其實，憂鬱症並不可怕，只要能以正確的心態解讀憂鬱症的真實面貌，就能自助助人。憂鬱是一種情緒的反應，可以說是負面情緒的集大成。憂鬱的形成通常是積壓長期以來的挫折、憤怒、冷漠、失望、絕望及悲傷等負面情緒，因為無法紓解而引發的情緒反應，它會讓人情緒低落、喪失信心、失眠及食慾不振、思考遲鈍，對日常活動失去興趣、產生生理疾病，甚至有自殺的念頭，不僅困擾當事人，也影響周遭的人。作者對於憂鬱的情緒有詳細的探討，幫助讀者了解人為什麼會憂鬱？憂鬱是如何產生？如何預防憂鬱？以及憂鬱時如何改變情緒？對憂鬱情緒的了解愈多，就愈能預防及治療憂鬱情緒的發生。在這些論題中，最重要的，是如何建立正確的價值觀。對此，作者提出下列幾項建言：
  • 1.設定自己的人生目標
  • 2.不要執著─過彈性的生活
  • 3.不要貶低自己的能力
  • 4.合乎理性─決不需求了解、認同或同情；也不要渴望得到他人的喜愛、讚美或仰慕
  • 5.重因果，不重對錯而在傳授了實用的改善憂鬱的方法後，作者並提醒如何持續下去，快樂過一生的小訣竅：
  • 1.遵守紀律
  • 2.心存感恩
  • 3.控制財務
  • 4.勇於嘗試
  • 5.活在當下
  • 6.接受現實作者簡介
    郭育志，快樂人生育樂有限公司執行長，曾任電台節目主持人，文化大學推廣教育講師，約明企業經銷商(DISC)講師，著有《我是溝通高手》、《改造習慣的十堂課》、《圓融的溝通與說服》、《親子溝通大師》等著作，經常受邀演講，其演講主題包括習慣改造、銷售祕技、理財規劃、親職教育、溝通技巧、情緒管理、時間管理、目標管理等重要議題。










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    • 出版日期：2004/10/05
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    內容來自YAHOO新聞

    法議員拜會吳釗燮 承諾維護台法關係

    （中央社記者呂欣憓台北24日電）民主進步黨秘書長吳釗燮今天下午會見來訪法國國會議員，希望若民進黨執政，法國國會繼續支持台灣與歐盟的友好關係。法國議員表示不論選舉結果為何，會繼續維護台法良好關係。

    民進黨晚間發布新聞稿，由法國參議院「友台小組」副主席博克樂（Jean-Marie Bockel）率領的跨黨派國會議員訪台，深入了解台灣政經情勢。會談中，雙方討論台灣經濟、兩岸關係、食品安全、女性從政、青年參政等議題。

    吳釗燮表示，感謝博克樂過去推動台灣和歐盟之間雙邊的經貿交流。他說，將來如果民進黨有機會執政，也希望法國國會繼續支持台灣與歐盟之間的友好關係。

    博克樂表示，台灣民主的活力是台灣的優勢，他並表達對台灣總統大選抱持高度的興趣。他說，不論台灣未來選舉結果為何，都將繼續維護法國與台灣之間的良好關係。

    參議員佩侯居蒙（Marie-Francoise Perol-Dumont）詢問民進黨如何推動女性參政，吳釗燮說，民進黨長期支持女性參政，也曾提名台灣第1位女性副總統及總統參選人。另外，民進黨女性立委占全部席次高達37%。而黨內的中常委、中執委等黨務主管，也有許多優秀的女性政治人物。

    博克樂參議員為法國中間派政黨「獨立民主聯盟」重量級政治人物，曾任經貿部長。繼2011及2013年曾經訪台，此為博克樂第3度來訪。

    其他拜訪民進黨的議員包括參議員郭夏楓（SylvieGoy-Chavent）、國民議會議員黑澤（Jean-LucReitzer）及史陀曼（Eric Straumann）。訪團於8月23日至26日拜會台灣政府機關與朝野政黨。1040824



    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/法議員拜會吳釗燮-承諾維護台法關係-130044843.html













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