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米芾行書解析新品主打

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內容簡介: 博客來網路書店 書法是以漢字為載體的書寫藝術。在世界上，也是中華民族獨有的藝術形式。書法有“法”。如何學習和掌握書法的書寫方法呢？首先要有一本好的逶宜初學蚋字帖，其次要有一套科學規範的學習方法。書法分體，閣下名家的帖也有不同的差異與風格，選好帖、瞌對帖對書法入門十分重要。學習書法首先要從一體或一家入手，臨習名家名碑就要從一碑一帖臨起，而對碑帖上字的筆勢、用筆、結構特點要有十分的了解與分析，這些如果沒有老師正確的講解與引導，光憑自己的揣摩、領悟會十分的費時費力，有可能走不少的彎路。本套叢書的編寫，目的就在于讓許許多多想學書法，又苦于投師莞門的書法愛好者，從一開始學習就能選對帖，並按照科學規範的書法訓練方法，被引導入門。唐代書法理論家張懷璀說過︰“書︰第一用筆，第二識勢，第三裹束。三者兼備，然後為書。”裹束意為結字。他的意思是說，學習書法首先要學習筆法，掌握運筆的基本規律；筆法掌握之後要學習字的結構，也就是筆畫的安排及筆畫與筆畫之閬的呼應；掌握了筆法、結構之後還要學習積字成篇的書寫章法。沒有一套科學規範的學習方法做揩導，肯定沒有好的學習效果。本書在編寫時把原碑例字按字的筆法，、部首、結構特點，加上米字格與九官格的臨寫示意，便于學習者掌握字的點、橫、豎、撇、捺等筆畫的大小和部首、結構各部分所佔的比例、位置，月通曉明了的行文對上述內容加以分解講析，使學習書法的人除了能達到寫一手好字的目的外，還可以付諸書法實踐，迸入書法創作。為了使廣大書法愛好著通過由淺入深、循序漸迸地規範學習，做到筆法正確、結體勻稱、字體莫觀，我們約請了有一定書法實踐與書法成就的書法家編寫了這套《名家名碑書法解析叢書》。

《米芾行書解析》是以中囿宋代著名書法家米芾的行書代表作《苕溪詩帖》、《蜀素帖》為基礎，從書家的書法藝術特色、筆法、結字、章法等四個方面進行分析講解。米芾的書法被宋以後書家追崇，影響巨大。蘇軾評雲︰“海岳平生，篆、隸、真、行、草書，風檣陣馬，沉著痛快，當子鐘、王並行，菲但不愧而已。”朱熹評日︰“米老書如天馬脫餃，追風逐電。”元代趙孟頰嘆日︰“米老書如游龍躍淵，駿馬得御，矯然拔秀，誠不可攀也。”《茗溪詩帖》如風檣陣馬，沉著痛快與《蜀素帖》並稱“雙璧”，皆為詩作，內容為五言、七言律詩多首，其月緒趺宕起伏，上下貫通，達到了內容、形式、情感的高度統一，萁風神取自魏晉，形成自己的創新面目。米芾在《苕溪詩帖》、《蜀素帖》中，匠心獨運，八面出鋒，正側繕合，使萁書法勁健超逸，天姿爛漫。在結體上，米芾極盡變化之能事，或平正、或傾側，時而重按，時而輕提。書寫時露鋒起筆，逆鋒作勢，如“青、戴”字；中鋒書寫，藏頭護尾，使字敦厚古樸，精神內斂，如“堆、傾”字；方筆、圓筆、尖筆、轉筆的運用使不同的字筆劃產生不同的變化，如“古、簦、千、牽”等字。從上述帖中，玎以感到米芾在書寫時滲透于字點劃間的情感、意趣，所有這些沒有作者通曉明了的例字講解分析，初學米蒂行書的人短時閬內很難學到、悟到。結字特征的解析是用數學中的幾何圖形進行分類，十分獨特。全書最後結合上述內容的理解、學習對書法創作的常用章法舉例講解，其宗旨是使初學米芾行書的人從一開始就礙到嚴格的月筆方法的訓練，懂得結字規則，最後達到對書法創作章法的掌握。使初學者在書法練習中體會用筆原則，扎實地掌握月笞的基本功，直至進人書法創作階段。由于水平有陂，時閩倉促，本書荏編輯中還有不少缺點與不足，希望大家在使用過程中捷出寶貴意見。

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• 作者： 董正夫
• 出版社：中國書店
• 出版日期：2007/01/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

亂用限醣飲食減重 醫師警告有危險

（中央社記者陳偉婷台北16日電）現代人擔心身材走樣，採行無醣、斷澱減重法，希望減少熱量攝取。不過醫師提醒，人體運作需要充足的醣類，若採極端方式減重，可能短暫有效果，但後續都會復胖甚至染上暴食症。

醣類（碳水化合物）是熱量的來源，人體大腦、腎臟等重要器官都需要葡萄糖，葡萄糖需要從澱粉分解，每個人必須每天攝取75公克到100公克以上的足量澱粉。

不過，有些時尚名人、減重專家標榜「限醣」飲食，不吃澱粉類（米飯、麵包、麵類、馬鈴薯等）食物，也避免糖分攝取，希望減少熱量來源，達到減重目的。

日本限醣飲食減重法權威桐山秀樹出版的減重書籍也宣稱不吃主食，一週速瘦6公斤，且限醣飲食減重沒有痛苦、不會復胖；但61歲的他今年2月卻因心臟衰竭猝死，也引起大眾對限醣飲食減重的討論。

書田診所新陳代謝科主任洪建德說，無醣無油無鹽的飲食方式聽起來很好，但其實漏洞百出，長期吃下來形同慢性自殺。

他說，近年接觸很多因錯誤減重法受害的民眾，有人不吃澱粉、不吃肉、或各種奇怪的減肥套餐，導致身體營養、水分、電解質失衡。這些減重法短期可能可以減個好幾公斤，但不是真的減重，而是脫水，就像把身體擰乾，一旦停掉減重飲食法，身體會反彈更多，不但復胖，厭食症、暴食症等都可能上身。

洪建德表示，日常飲食應維持均衡，攝取適量的油、鹽、醣、蛋白質與維生素、礦物質，才是維持健康的不二法門。

至於減重，專家指出，健康瘦身要做到飲食均衡，且應藉由運動增加身體肌肉量，提升基礎代謝率才是根本之道。1050316

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/亂用限醣飲食減重-醫師警告有危險-002349095.html

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